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심리적으로 안전하고 편안한 나만의 공간을 만드는 방법을 알아봅니다.
변화에 대한 두려움을 극복하고 적응하는 방법을 알아봅니다.
일상의 작은 것들에서 기쁨을 찾는 방법을 알아봅니다.
감정이 너무 격해질 때 조절하는 방법을 배워봅니다.
사소한 신체 증상에도 큰 병이 아닐까 걱정되나요? 건강 염려증을 다루는 방법입니다.
일요일 저녁마다 찾아오는 우울감과 불안, 어떻게 다룰 수 있을까요?
아침마다 찾아오는 불안을 다루고 하루를 차분하게 시작하는 방법을 알아봅니다.
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