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울음을 참지 마세요. 우는 것이 왜 건강에 좋은지 알아봅니다.
스스로에게 너무 가혹하신가요? 자기 자비를 기르는 연습법입니다.
불안이 몸에 어떻게 나타나는지, 그리고 어떻게 다루는지 알아봅니다.
겨울만 되면 우울해지시나요? 계절성 정서장애를 다루는 방법입니다.
생각이 너무 많아서 지치셨나요? 과잉 사고를 줄이는 방법입니다.
다른 사람 눈치 보느라 지치셨나요? 자기 자신을 찾는 방법입니다.
다른 사람과 비교하며 우울해지시나요? 비교에서 벗어나는 방법입니다.
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