스트레스 관리
2025년 11월 10일
·5분 읽기
SNS와 정신건강: 건강하게 사용하는 법
SNS가 정신건강에 미치는 영향과 건강한 사용 습관을 알아봅니다.
토닥 콘텐츠팀
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부정적 사고 패턴을 긍정적으로 전환하는 방법을 알아봅니다.
매일 감사를 연습하면 정신건강에 어떤 긍정적 영향이 있는지 알아봅니다.
실패에 대한 두려움을 극복하고 도전하는 방법을 알아봅니다.
타인의 비판에 상처받지 않고 건강하게 대응하는 방법을 알아봅니다.
성취감을 주면서도 스트레스가 되지 않는 목표 설정법입니다.
스트레스에 대처하는 건강한 방법과 피해야 할 방법을 비교합니다.
거절에 대한 두려움과 상처를 다루는 방법을 알아봅니다.
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