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작은 목표 달성이 동기부여와 자신감에 미치는 긍정적 영향을 알아봅니다.
계절에 따른 기분 변화가 일어나는 이유와 대처 방법을 알아봅니다.
출산 후 흔히 경험하는 정서 변화와 도움받을 수 있는 방법을 알아봅니다.
끊임없이 자책하시나요? 건강하게 죄책감을 다루는 방법입니다.
질투와 시기 감정을 이해하고 건강하게 다루는 방법을 알아봅니다.
혼자만의 시간이 정신건강에 왜 중요한지 알아봅니다.
슬픔은 자연스러운 감정입니다. 억누르지 않고 건강하게 경험하는 방법을 알아봅니다.
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