삶의 의미 찾기

"나는 왜 살까?" 이런 생각 해보셨나요?

의미 있는 삶이란?

목적와 방향성을 느끼며 사는 것입니다.

의미 찾는 방법

1. 가치관 탐색

무엇이 나에게 중요한가?

2. 강점 활용

내가 잘하는 것으로 기여

3. 연결

사랑하는 사람들과의 관계

4. 성장

배우고 발전하기

5. 기여

나보다 큰 것에 참여

6. 현재에 충실

오늘 이 순간에 집중

안내: 본 콘텐츠는 정보 제공 목적으로 작성되었으며, 전문적인 의료 상담이나 진단을 대체하지 않습니다. 심각한 정신건강 문제가 있다면 정신건강의학과 전문의 또는 정신건강복지센터(1577-0199)에 상담하시기 바랍니다.

위기 상담: 자살예방상담전화 1393 (24시간) | 정신건강위기상담전화 1577-0199 (24시간)

참고 자료

Viktor Frankl 의미요법

긍정심리학

📚 참고 문헌

국립정신건강센터. (2023). 정신건강 가이드. ncmh.go.kr

Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being. Free Press.

대한신경정신의학회. (2022). 정신건강 증진 지침.

Kabat-Zinn, J. (2013). Full Catastrophe Living. Bantam Books.