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하루 몇 분으로 마음 건강을 돌볼 수 있는 간단한 습관들을 소개합니다.
시험, 과제 등 학업에서 오는 스트레스를 건강하게 관리하는 방법을 알아봅니다.
업무 스트레스가 심하신가요? 직장에서 정신건강을 지키는 방법을 알아봅니다.
일시적인 우울 기분과 전문 도움이 필요한 상황을 구분하는 방법을 알아봅니다.
불안이 나타나는 방식과 자연스러운 반응임을 이해하는데 도움이 되는 정보입니다.
감사 일기가 정신건강에 미치는 긍정적 영향과 작성 방법을 알아봅니다.
번아웃의 신호를 인식하고 예방하는 방법을 알아봅니다.
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