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새벽에 갑자기 불안감이 밀려올 때 시도해볼 수 있는 실용적인 방법들을 소개합니다.
아무것도 하고 싶지 않은 무기력한 상태가 계속되나요? 원인과 대처 방법을 알아봅니다.
규칙적인 산책이 정서적 안정에 도움이 될 수 있는 이유를 알아봅니다.
스마트폰과 SNS 사용을 줄이고 마음을 쉬게 하는 방법을 알아봅니다.
일요일 저녁에 느끼는 우울감의 원인과 대처법을 알아봅니다.
의욕이 없을 때 시작하는 작은 방법들을 소개합니다.
과도한 완벽주의로 인한 스트레스를 줄이는 방법을 알아봅니다.
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