감정 이해
2025년 12월 2일
·5분 읽기
계절에 따른 기분 변화 이해하기
계절에 따른 기분 변화가 일어나는 이유와 대처 방법을 알아봅니다.
토닥 콘텐츠팀
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감정을 억누르지 않고 건강하게 표현하는 것이 정신건강에 중요한 이유를 알아봅니다.
끊임없이 자책하시나요? 건강하게 죄책감을 다루는 방법입니다.
질투와 시기 감정을 이해하고 건강하게 다루는 방법을 알아봅니다.
슬픔은 자연스러운 감정입니다. 억누르지 않고 건강하게 경험하는 방법을 알아봅니다.
사회적 상황에서 불안을 느끼는 것을 이해하고 대처하는 방법을 알아봅니다.
타인과 자신을 용서하는 것이 정신건강에 미치는 영향을 알아봅니다.
걱정이 과도해질 때 도움이 될 수 있는 실용적인 방법을 알아봅니다.
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