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혼자 고민하지 않고 누군가와 나누는 것이 마음 건강에 도움이 될 수 있는 이유를 알아봅니다.
건강하지 않은 완벽주의가 정신건강에 미치는 영향과 대처 방법을 알아봅니다.
자기 자신에게 연민을 가지는 것이 정신건강에 도움이 될 수 있는 이유를 알아봅니다.
일기 쓰기가 정신건강에 미치는 긍정적 효과와 방법을 알아봅니다.
자존감이 무엇인지, 어떻게 건강하게 유지할 수 있는지 알아봅니다.
명상이 처음인 분들을 위한 기초 안내와 간단한 시작 방법을 알아봅니다.
어려운 시기를 지나갈 때 도움이 될 수 있는 심리적 대처 방법을 알아봅니다.
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