조울증이 있는 가족을 돕는 방법

가족의 지지는 조울증 관리에 중요한 역할을 합니다.

!대화하는 사람들

이해하기

조울증은 질환입니다

의지의 문제가 아닙니다.

증상 알기

조증과 우울 시기의 특징 이해

도움 방법

1. 경청하기

판단 없이 들어주기

2. 일상 지원

규칙적 생활 유지 돕기

3. 치료 동행

필요시 진료 동행

4. 경고 신호 인식

이상 변화 시 부드럽게 알리기

가족도 돌보기

자신의 한계 인정

모든 것을 해결할 수 없습니다.

지지 그룹

가족 모임, 상담 활용

휴식

자신을 위한 시간도 필요

> **안내**: 본 콘텐츠는 정보 제공 목적으로 작성되었으며, 전문적인 의료 상담이나 진단을 대체하지 않습니다. 심각한 정신건강 문제가 있다면 정신건강의학과 전문의 또는 정신건강복지센터(1577-0199)에 상담하시기 바랍니다.

> **위기 상담**: 자살예방상담전화 1393 (24시간) | 정신건강위기상담전화 1577-0199 (24시간)

참고 자료

한국정신건강가족협회

정신건강복지센터

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📚 참고 문헌

Gottman, J. M. (2011). The Science of Trust. W.W. Norton.

2. 대한가족치료학회. (2022). 건강한 관계 가이드.

3. Bowlby, J. (1988). A Secure Base. Basic Books.

4. 한국상담심리학회. (2023). 대인관계 상담 지침.