국제적으로 검증된 선별 도구로
현재 정신건강 상태를 확인해보세요.
이 테스트는 선별(screening) 목적의 자가 점검 도구이며, 의료 진단을 대체하지 않습니다. 정확한 진단과 치료는 정신건강의학과 전문의와 상담하세요. 자살/자해 생각이 있다면 즉시 1393 (자살예방상담전화)에 연락하세요.
지난 2주간 우울 증상을 점검합니다. 9문항, 약 2분 소요.
지난 2주간 불안 증상을 점검합니다. 7문항, 약 2분 소요.
지난 한 달간 스트레스 수준을 점검합니다. 10문항, 약 3분 소요.
최근 수면 문제를 점검합니다. 7문항, 약 2분 소요.
아니요. 이 테스트들은 선별(screening) 목적의 도구이며, 의료 진단을 대체하지 않습니다. 결과가 높게 나오면 정신건강의학과 전문의 상담을 권장합니다.
PHQ-9, GAD-7, PSS-10, ISI 등 국제적으로 검증된 표준화된 선별 도구를 사용합니다. 각 도구는 학술 연구를 통해 신뢰도와 타당도가 검증되었습니다.
테스트 결과는 브라우저에만 일시적으로 표시되며, 별도로 저장하지 않습니다. 결과 기록이 필요하면 스크린샷을 저장하세요.
높은 점수가 나왔다고 해서 반드시 질환이 있는 것은 아닙니다. 하지만 증상이 지속된다면 정신건강의학과, 정신건강복지센터, 또는 토닥 AI 상담을 통해 전문 도움을 받아보세요.
자가진단 결과에 따라 맞춤 상담을 받아보세요