청소년 정신건강: 성장기의 마음 돌보기

청소년기는 급격한 변화의 시기로, 정신건강 관리가 특히 중요합니다.

청소년기의 특징

신체 변화

호르몬 변화로 인한 신체적, 정서적 변화

정서적 변화

감정 기복 증가

정체성 탐색

독립에 대한 욕구

사회적 변화

또래 관계 중요성 증가

가족 관계 변화

주의해야 할 신호

다음 증상이 2주 이상 지속되면 관심 필요:

급격한 성적 저하

친구 관계 변화

수면/식욕 변화

자해 언급

도움이 되는 것

청소년 본인

신뢰할 수 있는 어른과 대화

규칙적인 생활

스트레스 해소 활동

부모/보호자

판단 없이 경청

열린 대화 유지

필요시 전문가 연결

도움받을 수 있는 곳

청소년상담복지센터: 1388

정신건강복지센터: 1577-0199

> **안내**: 본 콘텐츠는 정보 제공 목적으로 작성되었으며, 전문적인 의료 상담이나 진단을 대체하지 않습니다. 심각한 정신건강 문제가 있다면 정신건강의학과 전문의 또는 정신건강복지센터(1577-0199)에 상담하시기 바랍니다.

> **위기 상담**: 자살예방상담전화 1393 (24시간) | 정신건강위기상담전화 1577-0199 (24시간)

참고 자료

한국청소년상담복지개발원

교육부 학생정신건강지원센터