청소년 우울증 신호

!마음 돌봄

성인과 다른 청소년 우울증

청소년 우울증은 슬픔보다

**짜증, 분노, 반항**으로 나타날 수 있습니다.

주의해야 할 신호

성적 급락

친구관계 변화/고립

수면 패턴 변화

식욕 변화

짜증, 민감함 증가

자해 흔적

"다 귀찮아", "사라지고 싶어" 등의 말

부모가 할 수 있는 것

1. 판단 없이 들어주기

"왜 그래?", "그런 거 가지고" 대신

"힘들었구나"

2. 함께 시간 보내기

강요하지 말고 옆에 있어주기

3. 전문 도움 연결

학교 상담교사, 청소년상담복지센터 활용

위기 상황 시

자해, 자살 언급 시 즉시 전문가에게 연락

> **안내**: 본 콘텐츠는 정보 제공 목적으로 작성되었으며, 전문적인 의료 상담이나 진단을 대체하지 않습니다. 심각한 정신건강 문제가 있다면 정신건강의학과 전문의 또는 정신건강복지센터(1577-0199)에 상담하시기 바랍니다.

> **위기 상담**: 자살예방상담전화 1393 (24시간) | 정신건강위기상담전화 1577-0199 (24시간)

참고 자료

청소년상담복지센터 1388

정신건강복지센터 1577-0199

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📚 참고 문헌

국립정신건강센터. (2023). 정신건강 가이드. ncmh.go.kr

2. Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being. Free Press.

3. 대한신경정신의학회. (2022). 정신건강 증진 지침.

4. Kabat-Zinn, J. (2013). Full Catastrophe Living. Bantam Books.