실패에서 배우기: 성장의 기회

실패는 아프지만, 성장의 기회가 될 수 있습니다.

실패에 대한 태도

고정 마인드셋

"나는 못하는 사람이야" - 실패 = 능력 부족

성장 마인드셋

"이제 무엇을 배울 수 있지?" - 실패 = 학습 기회

**성장 마인드셋**은 심리학자 캐롤 드웩의 연구에 기반합니다.

실패 후 회복

1. 감정 인정

실망, 슬픔을 느끼는 것은 자연스러움

2. 자기 비난 제한

"실패했다"와 "나는 실패자"는 다름

3. 교훈 찾기

무엇을 다르게 할 수 있을까?

4. 다시 시도

정보를 얻었으니 다시 도전

기억할 것

성공한 사람도 많은 실패를 겪었습니다. 실패 없이 성공 없습니다.

> **안내**: 본 콘텐츠는 정보 제공 목적으로 작성되었으며, 전문적인 의료 상담이나 진단을 대체하지 않습니다. 심각한 정신건강 문제가 있다면 정신건강의학과 전문의 또는 정신건강복지센터(1577-0199)에 상담하시기 바랍니다.

> **위기 상담**: 자살예방상담전화 1393 (24시간) | 정신건강위기상담전화 1577-0199 (24시간)

참고 자료

Carol Dweck "Mindset"

한국심리학회