공허함이 느껴질 때

공허함은 삶의 의미나 방향에 대한 질문과 연결될 수 있습니다.

공허함 다루기

1. 감정 탐색

무엇이 비어있다고 느끼는지 생각해보기

2. 의미 있는 활동

가치에 맞는 작은 활동 시도

3. 연결 강화

중요한 관계에 시간 투자

4. 전문가 상담

지속된다면 상담 고려

> **안내**: 본 콘텐츠는 정보 제공 목적으로 작성되었으며, 전문적인 의료 상담이나 진단을 대체하지 않습니다. 심각한 정신건강 문제가 있다면 정신건강의학과 전문의 또는 정신건강복지센터(1577-0199)에 상담하시기 바랍니다.

> **위기 상담**: 자살예방상담전화 1393 (24시간) | 정신건강위기상담전화 1577-0199 (24시간)

참고 자료

한국상담심리학회

국립정신건강센터