노년기 마음 건강 돌보기

노년기 정신건강도 중요합니다.

노년기 정신건강 관리

1. 사회적 활동

고립 방지, 모임 참여

2. 규칙적인 운동

가벼운 산책, 체조

3. 취미 활동

즐거움을 주는 활동

4. 정기 건강검진

신체, 정신건강 함께 챙기기

우울감이 지속되면 전문의 상담을 권장합니다.

> **안내**: 본 콘텐츠는 정보 제공 목적으로 작성되었으며, 전문적인 의료 상담이나 진단을 대체하지 않습니다. 심각한 정신건강 문제가 있다면 정신건강의학과 전문의 또는 정신건강복지센터(1577-0199)에 상담하시기 바랍니다.

> **위기 상담**: 자살예방상담전화 1393 (24시간) | 정신건강위기상담전화 1577-0199 (24시간)

참고 자료

중앙노인보호전문기관

보건복지부