미술 치료

그림으로 마음을 표현해보세요.

미술 치료란?

예술 활동을 통해 감정을 표현하고

심리적 문제를 다루는 치료입니다.

효과

감정 표현

스트레스 해소

자기 이해

트라우마 처리

집에서 해보기

감정 그리기

지금 기분을 색이나 모양으로

낙서하기

자유롭게 펜 움직이기

만다라 색칠

집중과 이완

콜라주

잡지 오려 붙이기

점토

손으로 만들며 감각 느끼기

주의사항

잘 그릴 필요 없음

과정이 중요

깊은 문제는 전문가와

안내: 본 콘텐츠는 정보 제공 목적으로 작성되었으며, 전문적인 의료 상담이나 진단을 대체하지 않습니다. 심각한 정신건강 문제가 있다면 정신건강의학과 전문의 또는 정신건강복지센터(1577-0199)에 상담하시기 바랍니다.

위기 상담: 자살예방상담전화 1393 (24시간) | 정신건강위기상담전화 1577-0199 (24시간)

참고 자료

미술 치료 연구

표현 예술 치료

📚 참고 문헌

보건복지부. (2023). 정신건강복지법 안내.

국립정신건강센터. (2023). 정신건강 정보 포털.

대한신경정신의학회. (2022). 정신건강 안내서.

WHO. (2022). Mental Health Action Plan.