시험 불안 극복 10가지 팁

시험 전

**충분한 준비** - 계획적 학습

2. **수면 관리** - 시험 전날 7-8시간

3. **모의 시험** - 실제 환경처럼 연습

4. **긍정적 자기대화**

5. **신체 활동** - 가벼운 운동

시험 당일

6. **여유있게 도착**

7. **복식호흡 3회**

8. **쉬운 문제부터 풀기**

9. **문제에 집중하기** (다른 학생 신경 X)

10. **시간 배분 확인**

> 약간의 긴장감은 오히려 집중력을 높여줍니다.

> 너무 불안하면 토닥에서 대화해 보세요.