슬픔의 5단계 (퀴블러-로스 모델)

1단계: 부정 (Denial)

"이게 사실일 리 없어"

충격과 불신

2단계: 분노 (Anger)

"왜 하필 나에게?"

분노의 대상 찾기

3단계: 협상 (Bargaining)

"그때 내가 ~했더라면"

과거에 대한 후회

4단계: 우울 (Depression)

깊은 슬픔

일상 기능 저하

5단계: 수용 (Acceptance)

현실 인정

새로운 의미 찾기

알아두세요

이 단계는 순서대로 진행되지 않을 수 있습니다

왔다 갔다 할 수 있습니다

슬퍼하는 것은 자연스러운 과정입니다

전문 상담이 도움될 수 있습니다

> 혼자 견디지 않아도 됩니다. 토닥이 함께합니다.