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명상/마음챙김
마음챙김 명상, MBSR, 호흡 명상 등 다양한 명상 기법과 효과.
1개의 글
명상 입문: 초보자를 위한 5분 마음챙김 명상 가이드
처음 명상을 시작하는 분들을 위한 간단한 5분 마음챙김 명상 방법입니다.
2025. 12. 12.
5분
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